Dites Merci, cultivez la gratitude pour plus de bonheur et de magie dans votre vie...



"La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête" William Arthur Ward

La gratitude est l'expression de la reconnaissance envers autrui, pour tout ce que nous avons la chance d'avoir dans notre vie, pour les choses que nous avons accomplies, pour les émotions positives que nous avons ressenties.


Elle active les hormones du bonheur comme la dopamine et la sérotonine, plus vous éprouverez de la gratitude, plus vous serez heureuse...


Daniel Defoe Extrait de Robinson Crusoe




La gratitude augmente l'énergie positive indispensable pour s'attirer plus de positif dans sa vie. Plus vous êtes heureux, plus l'univers s'attachera à vous rendre encore plus heureux. Lorsque vous ressentez de la gratitude pour quelque chose de particulier, votre énergie est identique à celle émise par l'amour. L'énergie produite par l'amour est la plus intense qui soit.


Soyez reconnaissante pour tout ce que vous avez dans dans votre vie, pour les moments de bonheur que vous avez eu dans votre journée: ça peut être une conversation, une odeur agréable, la vue d'un joli paysage, un moment de douceur avec votre animal de compagnie, la beauté des jolies fleurs que vous avez achetées le matin, la vue du magnifique ciel étoilé, l'odeur de ce gâteau sorti du four, ce bon repas dégusté avec gourmandise...


Faites la liste de tout ce que vous avez accompli dans votre vie et soyez en fière, remémorez vous les sentiments, les émotions ressenties suite à vos victoires, vos succès.


Soyez heureuse en vous rappelant le bonheur ressenti en faisant plaisir à quelqu'un , en regardant un film ou une série, en lisant un livre...


Ne perdez plus votre énergie à vous plaindre et à vous focaliser sur ce qui ne va pas, gardez la plutôt pour cultiver votre optimisme et augmenter votre reconnaissance.






Ecrivez un journal de gratitude, instaurez un rituel de reconnaissance

Pour développer votre gratitude, vous pouvez écrire quelques lignes, en instaurant votre petit rituel de reconnaissance soit le matin ou le soir ou pourquoi pas les deux. .. Vous pouvez placer un quartz rose ou une célestine près de vous lorsque vous écrivez ou lorsque vous méditez sur les belles choses que vous avez dans votre vie pour vous entourer d'une belle énergie d'amour, de tendresse, de douceur...


Ecrire le matin avant de commencer sa journée permet d'orienter votre mental sur le positif, votre cerveau va progressivement être entrainé à repérer les bonnes choses autour de vous


Ecrire le soir, avant de se coucher permet de s'endormir sur une note positive. En passant en revue tous les petits bonheurs de votre journée, vous relâchez les tensions et libérez le stress accumulé. En balayant les idées négatives, votre sommeil gagnera en qualité...



Les bienfaits de la gratitude

Augmente votre joie de vivre

Améliore votre confiance en vous

Réduit vos émotions négatives

Réduit le sentiment de frustration

Améliore les relations

Améliore la qualité de votre sommeil

Renforce votre système immunitaire




Alors chère Déesse, prête à mettre encore plus de magie dans votre vie avec la gratitude?


Cela faisait un moment qu'il avait appris à accueillir chaque jour de la vie avec gratitude, comme un cadeau précieux.


Nuit - Edgar Hilsenrath



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